คิดว่าแพงแล้วนะ!เผยชุดขาวขายโรนัลโด้ขาดทุนบาน!
อายุปาเข้าไป 33 ค่าตัวตั้ง 105 ล้านยูโร ยังขาดทุนซะงั้น! "ราชันชุดขาว" มีหวังเซ็งจิตไม่ใช่น้อย เมื่อผลการวิจัยฟันธงกำไรหดมหาศาลจากการขาย คริสเตียโน่ โรนัลโด้ ดาวเตะซูเปอร์สตาร์ ไปให้ "ม้าลาย" ใช้บริการต่อ
หอสังเกตการณ์ฟุตบอล (Football Observatory) แห่งศูนย์นานาชาติเพื่อการศึกษาด้านกีฬา หรือ ซีไออีเอส (CIES) เปิดเผยข้อมูลชวนระทึกจากผลการวิจัยล่าสุดว่า เรอัล มาดริด ขาดทุนอย่างจั๋งหนับในการขาย คริสเตียโน่ โรนัลโด้ กัปตันทีมชาติโปรตุเกส ไปให้กับ ยูเวนตุส ในช่วงซัมเมอร์ที่ผ่านมา ด้วยราคาที่ต่ำกว่าการประเมินเสียอย่างนั้น!
โรนัลโด้ ที่ย้ายจาก แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด ไปอยู่กับ "ราชันชุดขาว" ในราคา 80 ล้านปอนด์ เมื่อปี 2009 อันถือเป็นสถิติโลก ณ เวลานั้น มีอายุ 33 ปีเข้าไปแล้ว และดูเหมือนแชมป์ ยูฟ่า แชมเปี้ยนส์ ลีก จะพอใจที่ได้กำไรไม่น้อยเพราะเจ้าตัวใกล้จะเกษียณเต็มทีแล้วนั่นเอง
อย่างไรก็ตาม หอสังเกตการณ์ฟุตบอล ฟันธงว่ายักษ์ใหญ่ ลา ลีกา สเปน สมควรจะได้เงินมากกว่านั้น แม้จะได้ค่าตัวจาก "ม้าลาย" ถึง 105 ล้านยูโร (ประมาณ 3,990 ล้านบาท) ก็ตาม แต่เมื่อพิจารณาจากผลงานการเล่น, อายุ, ชื่อเสียง, สัญชาติ และสโมสรต้นสังกัด เช่นเดียวกับมูลค่าการเติบโตทางการตลาดแล้วนั้น โรนัลโด้ สมควรจะมีค่าตัว 116.5 ล้านยูโร (ประมาณ 4,427 ล้านบาท) เลยทีเดียว
ตามข้อมูลดังกล่าวจึงเท่ากับว่า เรอัล มาดริด สมควรจะได้รับเงินจากการขายเจ้าของรางวัล บัลลง ดอร์ 5 สมัย มากกว่าราคาที่ขายไปถึง 11.5 ล้านยูโ (ประมาณ 437 ล้านบาท) ด้วยกัน
เฮอเนสจวกผอ.กีฬาเปแอสเชพยายามดึงบัวเต็ง
อูลี่ เฮอเนส บิ๊กบอส บาเยิร์น ออกปากจวก อันเตโร่ เอ็นริเก้ ผอ.กีฬา ปารีส แซงต์-แชร์กแมง แบบรุนแรง โทษฐานที่อีกฝ่ายพยายามจะดึง เยโรม บัวเต็ง ปราการหลัง "เสือใต้" ไปร่วมทีมให้ได้ โดยถึงขนาดบอกว่า "เปแอสเช" ควรปลด เอ็นริเก้ แล้วหาคนอื่นมาทำงานแทนเลย
อูลี่ เฮอเนส ประธาน บาเยิร์น มิวนิค สโมสรยักษ์ใหญ่แห่งเวที บุนเดสลีกา เยอรมัน ออกโรงตำหนิ อันเตโร่ เอ็นริเก้ ผู้อำนวยการกีฬาของ ปารีส แซงต์-แชร์กแมง อย่างรุนแรง หลังจากที่ เอ็นริเก้ พยายามจะดึง เยโรม บัวเต็ง กองหลัง "เสือใต้" ไปร่วมทีมในตลาดช่วงซัมเมอร์ที่ผ่านมา
บัวเต็ง ตกเป็นข่าวเกี่ยวกับการย้ายทีมตลอดช่วงที่ผ่านมา ซึ่ง ปารีสฯ คือหนึ่งในทีมที่อยากได้เขาไปร่วมทัพ และ เอ็นริเก้ ก็พยายามทุกวิถีทางเพื่อจะดึงอดีตแข้ง แมนเชสเตอร์ ซิตี้ ไปร่วมทีมให้ได้ แต่สุดท้ายก็ไม่สำเร็จ โดยที่ บาเยิร์น ต้องการเงินถึง 50 ล้านยูโร (ประมาณ 2,000 ล้านบาท) เพื่อเป็นค่าตัวของแข้งวัย 29 ปี
เฮอเนส เผยว่า "ผมอยากจะแนะนำให้ เปแอสเช หาผู้อำนวยการกีฬาคนใหม่ คนปัจจุบันมันไม่ส่งผลดีต่อพวกเขาเลย ถ้าเกิด เปแอสเช อยากเป็นหนึ่งในสโมสรที่ดีที่สุดของโลกแล้วล่ะก็ พวกเขาก็จะมีผู้อำนวยการกีฬาแบบนี้ไม่ได้เป็นอันขาด สาเหตุที่เราตั้งค่าตัวสูงขนาดนี้เป็นเพราะเราไม่อยากเสีย เยโรม ไป และเชื่อว่า ปารีสฯ คงไม่ยอมจ่ายเงินมากถึงขนาดนั้น เราอยากช่วยเหลือโค้ชของเรา เพราะเขาอยากให้นักเตะรายดังกล่าวอยู่กับทีมต่อไป"
คอมเมนท์แฟนญี่ปุ่น! "ชนาธิป" กับฟอร์มการเล่นเจลีกนัดล่าสุด เล่นบาคาร่าให้ได้เงินทุกวัน
กลายเป็นที่กล่าวถึงในวงการลูกหนังญี่ปุ่นสำหรับ ชนาธิป สรงกระสินธ์ ดาวเตะทีมชาติไทย ที่โชว์ฟอร์มได้อย่างยอดเยี่ยมในเกมล่าสุด ด้วยการทำประตูชัยให้กับ ฮอกไกโด คอนซาโดเล่ ซัปโปโร่ ต้นสังกัดเป็นฝ่ายแซงเอาชนะ เอฟซี โตเกียว 3-2 ในศึกเจลีก ญี่ปุ่น เมื่อวันอาทิตย์ที่ 19 สิงหาคม ที่ผ่านมา เราลองไปฟังความคิดเห็นของแฟนๆ แดนปลาดิบกันหน่อย
ID: lhOWFkOTFj
ชนาธิป จะกลายเป็นที่สนใจของบรรดาแมวมองจากสโมสรอื่นๆ แน่นอน
ID: VkNDBmYjY5
ขอบคุณ ชนาธิป ฉันรักคุณ!
ID: I3YjMzMzYw
โคสุเกะ ชิราอิ เป็นคนยิงเปลี่ยนกระแสของเกม แต่ ชนาธิป คือคนที่เป็นตัวตัดสินผลการแข่งขัน
ID: M3ZDk3MWM0
การเล่นของ ชนาธิป เป็นอะไรที่น่าอัศจรรย์
ID: Y1OGZhYjEw
เขาคือฮีโร่ของประเทศไทย มันกลายเป็นข่าวใหญ่
คลิปการยิงประตูของเขา กลายเป็นที่สนใจ แถมมีการแลกเปลี่ยนความคิดเห็นสูงมาก
ID: MzYTlhNGI2 (แฟนเอฟซี โตเกียว)
ผลงานของ ชนาธิป ไม่ใช่เรื่องน่าแปลก เขาสามารถย้ายไปเล่นในลีกยุโรปได้ และมันจะดีกว่านี้ถ้าเขาย้ายไปก่อนที่จะเจอกับทีมเรา
ID: liOGY2ZjE0
ฟ้าส่งเขามาเกิดจริงๆ ชนาธิป
ID: EyZGVjYWMy
ในอนาคต ชนาธิป อาจจะไม่ได้เป็นนักเตะของซัปโปโร่
ID: AzZjc0YmRk
ชนาคุง เหมือนกับ ฮิเดโตชิ นากาตะ ตอนย้ายไปบุกเบิกในเวทีกัลโช่ เซเรีย อา อิตาลี
แน่นอนกระแสในประเทศไทย กำลังได้รับความนิยมอย่างมาก และมันจะเป็นความฝันให้กับเด็กๆ ในบ้านเกิดของเขา
ID: E0NzRiYTd
ลูกยิงของ ชนาธิป มันทำให้ฉันร้องไห้ ฉันตะโกนลั่นสนามจนเจ็บคอ
ID: QzOWRiYjA4
ชนาธิป เขาพัฒนาขึ้นมากกว่าตอนที่ย้ายจากประเทศไทยมาเล่นใหม่ๆ
ID: VkOWY1NDM4
ชนาธิป เป็นนักเตะมหัศจรรย์ อย่าตีค่าฝีเท้าเขาเพียงแค่ขนาดร่างกาย
ID: NmOTlmOGU4
ฉันพูดได้เต็มปากเลยว่า ชนาธิป เล่นด้วยบอลด้วยสมอง เขาแข็งแกร่ง, คล่องแคล่ว และก้าวขึ้นสู่ระดับโลกแล้ว
ID: QzODBiNzlj
อย่าไป ชนาคุง ไปเล่นยุโรปนะ
ID: M5MWJjMmVj
ชนาธิป กลับมาโชว์ฟอร์มสุดยอดในครึ่งหลัง แม้ครึ่งแรกเขาจะดูหายไปจากเกม
ID: VlMTEzNzI5
ต้องชมท่านประธานที่สามารถคว้าตัวเข้ามาร่วมทีมได้แบบถาวร
ขอบคุณ ชนาธิป และ ชิราอิ ที่ทำให้ทีมเราเล่นได้เนียนตา แม้จะขาด มิโยชิ ก็ตาม
ID: NhNjA3NjRm (แฟน คาวาซากิ ฟรอนตาเล่)
ฉันดู ชนาธิป เล่นแล้วทำให้นึกถึง เรนาโต้ (ดาวเตะชาวบราซิล) เขามีสไตล์การเล่นคล้ายกัน
ID: MxMGJlNzhl
ฮีโร่คนใหม่ของชาวซัปโปโร่กำเนิดขึ้นแล้ว ชนาธิป เป็นคนน่ารักลองดูได้จากการให้สัมภาษณ์หลังเกมของเขา
ID: YyMGI4ZTE2
ดูเหมือนว่า ชนาธิป ของเราจะได้รับการยอมรับไปทั่วโลกแล้ว
ID: JkNDg1ZTkz
อยากรู้หากมีข้อเสนอจากทีมบุนเดสลีกา สโมสรจะยอมปล่อยตัว ชนาธิป หรือไม่?
ขอบคุณที่มาแหล่งข้อมูล www.sanook.com
ประวัติของ Javier Zanetti
คาเบียร์ อาเดลมาร์ ซาเนตตี (สเปน: Javier Adelmar Zanetti [xaˈβ̞je̞ɾ saˈne̞ti]) เกิดเมื่อวันที่ 10 สิงหาคม ค.ศ. 1973 ในกรุงบัวโนสไอเรส ประเทศอาร์เจนตินา ป็นอดีตนักฟุตบอล ซึ่งส่วนใหญ่เขาลงเล่นให้กับสโมสรอินเตอร์มิลานในลีกเซเรีย อา ตั้งแต่ปี ค.ศ.1995 ถึง 2014 และได้รับตำแหน่งกัปตันทีมตั้งแต่ปี 1999 จนได้ฉายาว่า" อิล กาปิตาโน" (Il Capitano=The Captain) ความเก่งกาจของเขาสามารถเล่นได้ทั้งฟูลแบ็กรวมถึงปีกด้วย ทั้งยังเล่นในตำแหน่งกองกลางตัวรับได้อีกด้วย ปัจจุบันเขาได้แขวนสตั๊ดแล้ว สโมสรได้ยกเลิกเสื้อเบอร์4ของเขา และแต่งตั้งให้เขาเป็นรองประธานสโมสรด้วย
หลังจากที่ซาเนตติย้ายไปเล่นในลีกอิตาลี เขาได้ฉายาว่า "เอล แทรคเตอร์" (El Tractor=The Tractor)* เนื่องจากความแข็งแกร่ง ความยืดหยุ่น ความอดทน และความสามารถในการฝ่ากองหลังฝ่ายตรงข้าม จากจังหวะบุกโดยตำแหน่งของเขาคือกองหลังทางขวา ทำให้เขาได้รับความเคารพ ซาเนตติพาอินเตอร์มิลานคว้าแชมป์เซเรีย อา 5ครั้ง โกปปาอีตาเลีย 4ครั้ง และคว้าแชมป์ยูฟ่าแชมเปี้ยนส์ลีก เมื่อวันที่22 พฤษภาคม 2010 ซึ่งนัดนั้นเป็นนัดที่700 กับการลงเล่นให้อินเตอร์มิลานพอดี และในคืนนั้นเขาเป็นกัปตันคนเดียวในสโมสรอิตาลีที่คว้าทริปเปิ้ลแชมป์มาได้
ในฤดูกาล 2011-2012 เขาเป็นนักเตะพียงคนเดียวที่ไม่ได้เป็นชาวอิตาลีแล้วได้รับตำแหน่งกัปตันทีมในลีกเซเรีย อา ซาเนตติถูกบันทึกว่าเป็นนักเตะที่ไม่ใช่ชาวอิตาลีที่ได้ลงเล่นสนามมากที่สุดให้กับสโมสรในประเทศอิตาลี อย่างทางการ 858 แมตช์ โดยทั้งหมดเขาลงเล่นให้อินเตอร์มิลาน และตลอดอาชีพนักเตะอาชีพ เขาได้ลงเล่นกว่า 1123 แมตช์ เป็นลงเพียง โรแชริโอ เซนี(1200) และปีเตอร์ ชิลตัน(1362)
คาเบียร์ อเดลมาร์ ซาเนตตี เกิดที่บัวโนสไอเรส ในครอบครัวชนชั้นกรรมกร และเติบโตขึ้นบริเวณท่าเรือในเขตดอก ซูด ซึ่งเป็นหนึ่งในเมืองที่รู้จักกันในเรื่องที่ไม่ดี พ่อเขาเป็นช่างก่ออิฐ ส่วนแม่เป็นพนักงานทำความสะอาด เขาเริ่มเล่นฟุตบอลที่สนามแถวชานเมือง และเขามักจะบำรุงรักษาสนามเมื่อเขาว่าง พอถงวัยรุ่น เขาพยายามเข้าเป็นศูนย์ฝึกเยาวชนของทีมอินเดเพนเดนเต้ ทีมยักษ์ใหญ่แถวนั้น แต่ถูกปฏิเสธในที่สุด โดยบอกว่าเขาขาดร่างกายที่จะประสบความสำเร็จในเกม
หลังจากถูกปฏิเสธจากอินเดเพนเดนเต้ ซาเนตตีได้เซ็นสัญญากับ สโมสรตาเยเรส ทีมจากดีวิชั่น2 โดยเขาลงเล่น 33 นัด ยิงได้ 1ลูก เขาอยู่เพียงแค่ฤดูกาลเดียว ก็ย้ายไปเล่นให้บันฟิลด์ ทีมจากดิวิชั่นแรก เมื่อปี ค.ศ. 1993
ซาเนตตีในวัย 20ปีได้ลงเล่นกับบันฟิลด์ครั้งแรกเมื่อ 12 กันยายน 1993 แมตช์เปิดบ้านเจอริเวอร์ เพลท หลังจากนั้น 17 วัน เขาสามารถยิงประตูแรกได้ในแมตช์ที่เจอนีเวล โอลด์บอยซึ่งจบการแข่งเสมอ1–1 การเล่นที่โดดเด่นของเขาทำให้ได้รับความนิยมจากแฟนๆเอล โตลาโดรจำนวนมาก อีกทั้งเขาถูกเรียกให้ติดทีมชาติด้วย ทีมยักษ์ใหญ่จากดิวิชั่นแรกอย่างริเวอร์ เพลท และโบกา จูเนียร์สสนใจ แต่ซาเนตติเลือกที่จะอยู่กับทีมเดิม จนปีค.ศ. 1995 เขาและเพื่อนชาวอาร์เจนตินา เซบาสเตียน แรมเบิร์ต ได้ย้ายมาเล่นให้อินเตอร์มิลานในอิตาลี ซึ่งนั้นเป็นการซื้อครั้งแรกของประธานสโมสร มัสซิโม โมรัตติ
ซาเนตตีเป็นส่วนหนึ่งของทีมตลอด 19ฤดูกาล 858นัด ปัจจุบันเขาคือนักเตะที่ลงเล่นให้ทีมมากที่สุด มากกว่าจูเซปเป เบอร์โกมี(758)
ตลอดการค้าแข้งเขากวาดมา 16ถ้วย และ15ถ้วยในจำนวนนั้นเขาเป็นกัปตันทีม : ยูฟ่าคัพปี 1998 โกปปา อิตาเลีย 2005, 2006, 2010 และ2011 ซูแปร์โกปปา อีตาเลียนา 2005, 2006, 2008, 2010 สกูเดตโต ฤดูกาล 2005–2006, 2006–2007, 2007–2008 และ2009–2010 ยูฟ่าแชมเปี้ยนส์ลีก ฤดูกาล 2009–2010
ซาเนตตี มีสถิติไม่ถูกเปลี่ยนตัวออกเลยตลอด12ปี นับตั้งแต่เขาถูกเปลี่ยนตัวออกวันที่17 กุมภาพันธ์ ค.ศ. 1999 ในโกปปา อิตาเลียแมตช์เจอปาร์ม่า จนถึงวันที่ 3 ธันวาคม ค.ศ. 2011 เมื่อถูกเปลี่ยนตัวออกในเซเรีย อา แมตช์เจออูดิเนเซ ตลอดการค้าแข้งกับอินเตอร์มิลานเขาถูกเปลี่ยนตัวออกเพียงแค่ 2ครั้งนี้
ซาเนตตีเคยทำงานร่วมกับโค้ช 19 คนในสโมสรอินเตอร์มิลาน เขาให้สัญญากับตัวเองกับพวกแฟนบอลNerazzurriว่าในอนาคตหลังจากแขวนสตั๊ด เขาจะกลับมาที่สโมสรอีกครั้ง “อินเตอร์มีความหมายกับผมมาก” ซาเนตตีเป็นผู้กล่าว
ประวัติของ Ruud Van Nistelrooy
รุด ฟัน นิสเติลโรย (ดัตช์: Ruud Van Nistelrooy) มีชื่อเต็มว่า รึตเคอรึส โยฮันเนิส มาร์ตีนึส ฟัน นิสเติลโรย (Rutgerus Johannes Martinus Ruud Van Nistelrooy) เป็นอดีตนักฟุตบอลชาวดัตช์ เคยเล่นให้กับแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ด, เรอัลมาดริด, ฮัมบูร์ก และมาลากา (ในลาลีกา)
รุด ฟัน นิสเติลโรย เกิดเมื่อวันที่ 1 กรกฎาคม ค.ศ. 1976 เล่นตำแหน่งกองหน้าและสวมเสื้อหมายเลข 10 ซึ่งเป็นหมายเลขที่โด่งดังที่สุดของเขาในชุดแข่งของแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ด แต่หมายเลขประจำของเขาในทีมชาติเนเธอร์แลนด์คือหมายเลข 9 เขาย้ายจากสโมสรเปเอสเฟ ไอนด์โฮเฟิน มายังแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ดใน ค.ศ. 2001 ด้วยค่าตัว 19 ล้านปอนด์ สร้างผลงานที่โดดเด่นด้วยการยิงประตูให้กับต้นสังกัดได้มากถึงกว่า 95 ประตูจากการลงเล่น 150 นัด อย่างไรก็ตาม ภายหลังจากเกิดความขัดแย้งอย่างรุนแรงกับเซอร์อเล็กซ์ เฟอร์กูสัน ผู้จัดการทีม ก็เป็นเหตุให้เขาต้องย้ายจากแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ดมายังเรอัลมาดริดด้วยค่าตัว 13 ล้านปอนด์ในปี ค.ศ. 2006 และย้ายเข้าร่วมทีมฮัมบัวร์เกอร์ เอ็สเฟา ในเวลาต่อมา ก่อนที่จะย้ายมายังมาลากาเป็นสโมสรสุดท้าย
ฟัน นิสเติลโรย ได้ตัดสินใจยุติการเล่นฟุตบอลในกลางปี ค.ศ. 2012 ด้วยวัย 35 ปี หลังจากพาทีมมาลากาได้อันดับ 4 ในลาลีกา ได้สิทธิ์เข้าไปเล่นยูฟ่าแชมเปียนส์ลีก
เกียรติประวัติ
แชมป์พรีเมียร์ลีก ฤดูกาล 2002-2003
แชมป์เอฟเอคัพ ฤดูกาล 2003-2004
แชมป์คาร์ลิงคัพ ฤดูกาล 2005-2006
นักฟุตบอลยอดเยี่ยมของพีเอฟเอ ปี ค.ศ. 2002
9 อวัยวะสำคัญยืดอายุของร่างกาย
ประเทศไทยเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุแบบชัดเจนขึ้นทุกวัน สาระของการเป็นผู้สูงวัยว่าจะอยู่จนอายุเท่าไร ไม่สำคัญเท่ากับต้องอายุยืนแบบสุขภาพดีไม่เจ็บไข้ได้ป่วย เจ็บออดๆ แอดๆ มีคุณภาพชีวิตที่ดีพอสมควร จะไปไหนมาไหนได้โดยไม่ต้องพึ่งหา คนอื่นจนเกินสมควรนั้นเป็นเรื่องที่ดี มีข้อมูลที่น่าสนใจและเป็นประโยชน์จากคณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล เกี่ยวกับวิธียืดอายุ 9 อวัยวะ ที่ใครๆ ก็ทำได้ โดยได้อ้างอิงผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ผู้สูงอายุ ดร.โรแนน แฟคโทรา แห่งสถาบันการแพทย์ Cleveland Clinic สหรัฐ ได้เด็ดยอดวิธียืดอายุอวัยวะต่างๆ ไว้ ดังนี้
1.สมอง - ความเสื่อมของสมอง ซึ่งมักเกิดขึ้นอย่างช้าๆ ตัวช่วยคือการ นิวโรบิกส์ เอ็กเซอร์ไซส์ หรือการทำกิจกรรมที่ต้องใช้มือทั้งสองข้างทำงานประสานกัน เช่น ทำสวน เย็บผ้า ทำกับข้าว ช่วยให้สมองทั้งซีกซ้ายและขวาได้รับการกระตุ้นและทำงานไปพร้อมกัน เลือกกิน ปลาทะเล ถั่วเปลือกแข็ง และธัญพืช ฝึกเจริญสติก่อนนอน กำหนดรู้ลมหายใจเข้าและออก จนกว่าจะหลับ ช่วยลดความเครียดและทำให้สมองปลอดโปร่ง
2.ดวงตา - หลังอายุ 40 ปี ดวงตา จอประสาทตา เลนส์ตาจะเสื่อมลง ควรสวมแว่นกันแดด ก่อนทำกิจกรรมกลางแจ้งทุกครั้ง ส่วนผู้ที่ทำงานกับคอมพิวเตอร์ ควรพักสายตาทุกๆ 45 นาที อย่างน้อย 5-10 นาที เพื่อคลายเครียดให้สายตาและงดใช้โทรศัพท์มือถือหรือแท็บเล็ตก่อนนอน
3.หู - คนสูงวัย 1 ใน 3 คน มีปัญหาเรื่องการได้ยิน ควรหลีกเลี่ยงการทำงานหรืออาศัยอยู่ในที่ที่มีเสียงดัง หากจำเป็นต้องใส่เครื่องป้องกัน งดสั่งน้ำมูกแรงๆ หรือกลั้นจาม เพราะอาจทำให้เยื่อแก้วหูมีปัญหา งดแคะหูเอง เพราะขี้หูเป็นขี้ผึ้งรักษาความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ การแคะหูทำให้เกิดการอักเสบและเยื่อแก้วหูฉีกขาดได้
4.ปอด - หลังอายุ 30 ปี ประสิทธิภาพการทำงานของปอดจะลดลงราวร้อยละ 1 ควรว่ายน้ำ หรือวิ่ง อย่างน้อยวันละ 45 นาที-1 ชั่วโมง เลือกใช้สมุนไพรไทยปรับธาตุ จิบยาตรีผลา ก่อนอาหารเช้า-เย็น ครั้งละ 1 แก้ว หลีกเลี่ยงควันธูป ควันจากการประกอบอาหาร ฝุ่นขนาดเล็ก และสารเคมีที่มีไอระเหยต่างๆ
5. หัวใจ - หลังอายุ 65 ปีจะเริ่มมีโอกาสเป็นโรคหัวใจกล้ามเนื้อที่มีการลดลงสวนทางกับอัตราการแบบตัวของลูกโซ่ที่เพิ่มขึ้นอาหารเสริมหวานมันเค็มรักษาความดันโลหิตและน้ำหนักให้อยู่ใน รวมถึงการให้ความชุ่มชื่นแก่ร่างกายของคุณด้วย ง
6. ไต - หลังอายุ 50 ปีไต่ลงวันที่น้ำย่อยในน้ำดื่ม 13 แก้ว / วันตามต้องการ วันละ 9 แก้วการปรุงอาหารโดยไม่จำเป็นว่าจะเป็นเกลือหรืออื่น ๆ ต้องควบคุมตัวเองและความดันโลหิตไม่ให้เกินขอบเขต
7. ขนมจีน - หลังอายุ 60 ปีอาหารเสริมที่จำเป็นต้องมีในมื้ออาหารมื้อเดียว ลองฝึกโยคะช่วยทำให้ทุกอย่างน่าเบื่อหน่าย
8. กระดูก - หลังอายุ 35 ปีความหนาแน่นของมวลกระดูกจะลดลงราวร้อยละ 1 และจะมีการลดลงของปริมาณมากขึ้นเมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ไทยเปแคลแคลแคล 3-4 3-4 3-4 3-4 3-4 3-4 3-4 3-4 3-4 3-4 3-4 3-4 3-4 3-4
9. กล้ามเนื้อ - หลังอายุ 40 ปีมวลกล้ามเนื้อจะลดลงและเปลี่ยนเป็นอัตราที่ไม่น่าเป็นไปได้ขึ้นอยู่กับรูปแบบกิจกรรมในวันที่ออกกำลังกายด้วยท่าเทียบเรือขนาด 15-20 ครั้ง นับเป็น 1 เซตทำทุกวันอย่างน้อยครั้งละ 2 เซ็ต
การกินอาหารที่มีสารแอนติออกซิแดนต์ซีเรียสรสหวานเปรี้ยวราดซอสมะเขือเทศสดตามปกติ ออกไปพักผ่อนเพื่อลดความเครียด (ความต่อเนื่องของเซลล์)
